Cara Melempar Bola Melambung

>Hello Sohib EditorOnline, welcome to this journal article that will guide you on how to throw a ball with a high arc. Throwing a ball with a high arc needs the right technique and practice. Below are twenty headings that will help you to achieve your goal.

1. Posisi Kaki

Posisi kaki memegang peranan penting dalam melempar bola melambung. Pastikan kaki kanan lebih maju dari kaki kiri (jika Anda seorang yang kidal, maka kaki kiri yang lebih maju).

Setelah itu, agak tekuk lutut kanan dan pastikan bahwa berat badan Anda terbagi dengan seimbang pada kedua kaki.

Posisi kaki yang benar akan membantu Anda menjaga keseimbangan saat melempar bola.

Anda dapat melihat contoh posisi kaki yang benar dalam tabel berikut:

Kaki Kiri	Kaki Kanan
Di belakang badan	Maju ke depan
Tegak lurus dengan bahu	Tegak lurus dengan pinggul

2. Teknik Melempar Bola

Teknik melempar bola melambung memerlukan gerakan yang tepat. Pertama, arahkan bola ke arah sasaran. Kemudian, letakkan bola di tangan kanan (jika Anda seorang yang kidal, maka tangan kiri yang akan memegang bola).

Setelah itu, tekuk siku dan arahkan lengan ke belakang dengan posisi bola di atas kepala. Setelah itu, lemparkan bola dengan gerakan melambung. Perhatikan, jangan melempar bola terlalu keras atau terlalu pelan.

3. Pelajari Teknik Melempar Bola Berulang-ulang

Untuk menguasai teknik melempar bola melambung, lakukan latihan berulang-ulang secara teratur. Dengan melakukan latihan secara teratur, Anda akan lebih terbiasa dengan gerakan melempar bola melambung dan melempar bola akan semakin akurat.

4. Jangan Terlalu Tinggi

Memang, melempar bola melambung memerlukan bola yang tinggi. Namun, jangan terlalu tinggi karena akan membuat bola Anda menjadi mudah dikaitkan oleh lawan. Sebaiknya, lemparkan bola dengan tinggi sedang yang tetap dapat dijangkau oleh rekan satu tim Anda.

5. Perhatikan Jarak

Perhatikan jarak antara Anda dengan lawan. Jangan melempar bola terlalu jauh atau terlalu dekat dengan lawan. Sebaiknya, lemparkan bola dalam jarak yang cukup dari lawan agar dapat diterima dengan baik oleh rekan satu tim Anda.

6. Tepat Sasaran

Melempar bola melambung harus tepat sasaran. Jangan asal melempar bola saja. Perhatikan sasaran yang ingin Anda tuju dan usahakan untuk melempar bola sesuai dengan sasaran tersebut.

7. Perhatikan Angin

Angin dapat mempengaruhi arah dan kecepatan bola. Pastikan Anda memperhatikan arah angin sebelum melempar bola. Jika angin bertiup ke arah sasaran, maka lemparkan bola dengan lebih keras dan tinggi.

8. Jangan Kaku

Melempar bola melambung tidak boleh kaku. Gerakan melempar bola haruslah terasa natural dan tidak kaku. Jangan tegang dan nikmati permainan.

9. Pelajari Gerakan Lawan

Pelajari gerakan lawan dan cari celah untuk melemparkan bola melambung. Anda dapat memanfaatkan kelemahan lawan untuk melempar bola dengan lebih mudah dan tepat sasaran.

10. Pilih Waktu yang Tepat

Pilih waktu yang tepat untuk melempar bola melambung. Jangan terlalu tergesa-gesa atau terlalu lama menunda-nunda. Melemparkan bola pada waktu yang tepat akan membuat rekan satu tim Anda lebih leluasa dalam mengejar bola.

11. Kecepatan Bola

Kecepatan bola juga memegang peranan penting dalam melempar bola melambung. Jangan terlalu keras atau terlalu pelan saat melempar bola. Sesuaikan kecepatan bola dengan situasi dan kondisi yang ada.

12. Ketepatan Waktu

Ketepatan waktu sangat penting dalam melempar bola melambung. Jangan terlalu tergesa-gesa atau terlalu lama menunda-nunda. Pilih waktu yang tepat untuk melempar bola dan pastikan bola dapat diterima dengan baik oleh rekan satu tim Anda.

13. Sekali Lempar

Melempar bola melambung lebih efektif jika dilakukan dalam satu kali lemparan. Jangan melakukan dua atau tiga kali lemparan karena akan membuat bola menjadi mudah diambil oleh lawan.

14. Perhatikan Posisi Rekan Satu Tim

Perhatikan posisi rekan satu tim Anda sebelum melempar bola. Pastikan rekan satu tim Anda siap untuk menerima bola dan dapat mengolah bola dengan baik.

15. Liat Objek dan Sasaran

Sebelum melempar bola melambung, pastikan Anda melihat objek dan sasaran dengan jelas. Hal ini akan membantu Anda memperkirakan jarak dan arah bola yang akan di lemparkan.

16. Pilihan Target

Pilih target yang tepat saat melempar bola melambung. Jangan terlalu memaksakan diri untuk melempar bola dengan jarak yang jauh atau ke arah yang sulit. Pilih target yang sudah pasti dan mudah dijangkau oleh rekan satu tim Anda.

17. Posisi Tubuh

Posisi tubuh juga memegang peranan penting dalam melempar bola melambung. Pastikan Anda menyatukan gerakan tangan, lengan, dan tubuh untuk melempar bola yang benar.

18. Hindari Kekakuan

Jangan terlalu kaku saat melempar bola melambung. Gerakan melempar bola harus terasa natural dan tidak kaku. Hindari tegang dan nikmati permainan.

19. Perhatikan Gerakan Pinggul

Perhatikan gerakan pinggul saat melempar bola melambung. Gerakan pinggul yang benar dapat membantu Anda melempar bola dengan lebih akurat dan efektif.

20. Lakukan Latihan Secara Teratur

Untuk menguasai teknik melempar bola melambung, lakukan latihan secara teratur. Dengan latihan secara teratur, Anda akan lebih terbiasa dengan gerakan melempar bola melambung dan melempar bola akan semakin akurat.

Frequently Asked Questions (FAQs)

1. Apa yang dimaksud dengan melempar bola melambung?

Melempar bola melambung adalah teknik melempar bola dengan tinggi dan melengkung agar bola dapat melewati rintangan lawan.

2. Hal apa saja yang perlu diperhatikan saat melempar bola melambung?

Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melempar bola melambung di antaranya adalah posisi kaki, teknik melempar bola, kecepatan bola, perhatikan jarak dengan lawan, dan posisi tubuh.

3. Apakah perlu latihan teratur untuk menguasai teknik melempar bola melambung?

Ya, latihan teratur sangat penting untuk menguasai teknik melempar bola melambung. Latihan secara teratur akan membantu Anda lebih terbiasa dengan gerakan melempar bola melambung dan melempar bola akan semakin akurat.

4. Berapa jumlah latihan yang disarankan untuk menguasai teknik melempar bola melambung?

Jumlah latihan yang disarankan berbeda-beda untuk setiap orang. Namun, latihan minimal satu atau dua jam dalam seminggu sangat dianjurkan untuk memperbaiki teknik melempar bola melambung.

5. Apa yang harus dilakukan jika melempar bola melambung tidak akurat?

Jika melempar bola melambung tidak akurat, periksa kembali posisi kaki, teknik melempar bola, dan posisi tubuh. Lakukan latihan secara teratur untuk memperbaiki teknik melempar bola melambung.

Cara Melempar Bola Melambung