>Hello, Sohib EditorOnline! Apakah kamu sudah pernah mendengar tentang menstrual cup? Menstrual cup adalah alternatif terbaru yang ramah lingkungan dan hemat uang untuk mengganti pembalut pada saat menstruasi. Namun, untuk beberapa wanita, mengalami kesulitan dalam penggunaannya pada awalnya. Nah, dalam artikel ini, kita akan membahas Cara Memakai Menstrual Cup secara lengkap dan mudah dipahami. Yuk, kita simak bersama!
1. Pilih Jenis Menstrual Cup yang Tepat
Pertama-tama, sebelum memakai menstrual cup, kamu harus menentukan jenis menstrual cup yang tepat untukmu. Untuk memilih jenis menstrual cup yang tepat, kamu perlu mempertimbangkan ukuran vagina, aliran menstruasi, dan kebiasaanmu saat menstruasi.
Ukuran Menstrual Cup
Menstrual cup tersedia dalam berbagai ukuran. Beberapa merek menstrual cup memiliki ukuran yang sama, sementara merek lainnya menawarkan berbagai ukuran untuk memenuhi kebutuhan setiap wanita. Pilihlah menstrual cup yang sesuai dengan ukuran vagina Anda. Jika vagina Anda kecil, pilihlah menstrual cup yang lebih kecil. Sedangkan jika vagina Anda lebih besar, pilihlah menstrual cup yang lebih besar.
Aliran Menstruasi
Aliran menstruasi juga mempengaruhi jenis menstrual cup yang harus kamu pilih. Jika kamu memiliki aliran menstruasi yang lebih banyak, pilihlah menstrual cup yang lebih besar agar tidak perlu sering-sering menggantinya. Sebaliknya, jika kamu memiliki aliran menstruasi yang sedikit, pilihlah menstrual cup yang lebih kecil agar nyaman saat digunakan.
Kebiasaan Saat Menstruasi
Kebiasaan yang kamu lakukan saat menstruasi juga mempengaruhi pilihan jenis menstrual cup yang tepat. Sebagai contoh, jika kamu suka berenang saat menstruasi, pilihlah menstrual cup dengan kapasitas yang lebih besar agar tidak perlu sering-sering menggantinya selama berenang.
2. Cuci Tanganmu dengan Sabun Sebelum Memakai Menstrual Cup
Sebelum memasukkan menstrual cup, pastikan tanganmu bersih. Cuci tangamu dengan sabun dan air hangat untuk menjaga kebersihan dan keamanan saat memasukkan menstrual cup ke dalam vagina.
3. Lipat Menstrual Cupmu
Sebelum memasukkan menstrual cup ke dalam vagina, cukup lipat menstrual cupmu agar lebih mudah dimasukkan. Ada tiga cara lipatan menstrual cup yang umum digunakan:
1. C-Punch Lipat | 2. U-Punch Lipat | 3. Push-Down Lipat |
---|---|---|
4. Masukkan Menstrual Cupmu ke dalam Vagina
Saat menstrual cup sudah dalam posisi lipatan, masukkan ke dalam vagina, ikuti arah dan posisi yang nyaman dan mudah. Pastikan bahwa menstrual cuk telah masuk dan melebar di bagian dalam vagina.
5. Biarkan Menstrual Cupmu di Dalam Vagina
Setelah masukkan, biarkan menstrual cup di dalam vagina selama 6-8 jam. Jangan biarkan lebih dari 8 jam dalamnya karena dapat meningkatkan risiko infeksi.
6. Keluarkan Menstrual Cupmu
Saat waktu penggunaan telah lewat atau ketika kamu harus mengganti menstrual cup, tarik perlahan menstrual cup oleh tangkainya untuk memudahkan pengambilan. Bila sulit, cobalah untuk merelaksasi sebentar dan tarik perlahan tangkai menstrual cup.
7. Buang Isi Menstrual Cupmu ke dalam Toilet atau Tong Sampah
Setelah kamu mengeluarkan menstrual cup, buanglah isi cupmu di dalam toilet atau tong sampah yang sesuai. Jangan lupa untuk mencuci tanganmu dengan sabun dan air hangat sebelum dan sesudah mengeluarkan menstrual cup.
8. Cuci Menstrual Cupmu dengan Sabun dan Air
Jangan lupa untuk mencuci menstrual cupmu dengan sabun dan air hangat sebelum dan sesudah penggunaan. Pastikan menstrual cupmu steril sebelum kamu memasukkannya kembali ke dalam vagina.
9. Sterilkan Menstrual Cupmu Setelah Setiap Siklus Menstruasi
Setelah setiap siklus menstruasi, sterilkan menstrual cupmu dengan cara merebus dalam air selama 5-10 menit. Dalam hal ini, kamu harus memastikan menstrual cupmu telah di masak dengan benar dan memastikan bahwa menstrual cupmu aman untuk digunakan pada siklus menstruasi berikutnya.
10. Cari Cara yang Nyaman untuk Memakai Menstrual Cup
Penggunaan menstrual cup dapat menjadi pengalaman yang tidak nyaman pada awalnya. Namun, jangan khawatir, hal ini normal dan dapat diatasi dengan penggunaan yang teratur.
Gunakan Pelumas
Jika kamu merasa sedikit kesulitan dalam memasukkan menstrual cup, cobalah menggunakan pelumas agar lebih mudah dimasukkan. Pastikan pelumas yang digunakan aman untuk vagina.
Pertimbangkan Posisi Tidur
Dalam kasus lain, posisi tidur selama menstruasi dapat memengaruhi penggunaan menstrual cup. Cobalah untuk mencari posisi yang nyaman untuk memasukkan menstrual cup ke dalam vagina.
11. Menstrual Cup Itu Aman dan Ramah Lingkungan
Menstrual cup adalah alternatif yang aman dan ramah lingkungan. Menstrual cup tidak mengandung bahan kimia seperti pembalut dan tampon konvensional. Hal ini membuat menstrual cup menjadi pilihan yang lebih baik bagi kesehatan dan lingkungan.
12. Menstrual Cup Hemat Uang
Menstrual cup juga lebih hemat uang dibandingkan dengan pembalut dan tampon konvensional. Meskipun harga menstrual cup yang lebih mahal, tapi bisa digunakan sampai bertahun-tahun.
13. Alat Kontrasepsi Tidak Terganggu Oleh Menstrual Cup
Menstrual cup tidak akan mengganggu penggunaan alat kontrasepsi seperti kondom atau intrauterine device (IUD). Meskipun demikian, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan menggunakan menstrual cup jika kamu juga menggunakan alat kontrasepsi.
14. Jangan Gunakan Menstrual Cup Saat Hamil atau Setelah Melahirkan
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan menstrual cup. Selain itu, wanita hamil atau setelah melahirkan sebaiknya tidak menggunakan menstrual cup karena dapat meningkatkan risiko infeksi.
15. Jangan Gunakan Menstrual Cup Saat Kamu Sedang Tidak Menstruasi
Menstrual cup hanya boleh digunakan saat kamu sedang menstruasi. Jangan gunakan menstrual cup saat kamu sedang tidak menstruasi karena dapat menyebabkan iritasi atau infeksi vagina.
16. Selalu Periksa Kondisi Menstrual Cupmu Sebelum dan Sesudah Menggunakan
Periksa kondisi menstrual cupmu sebelum dan sesudah menggunakan. Jangan gunakan menstrual cup yang sudah kotor atau rusak karena dapat menyebabkan iritasi atau infeksi vagina.
17. Jangan Gunakan Menstrual Cup Selama Lebih dari 8 Jam
Jangan biarkan menstrual cup di dalam vagina selama lebih dari 8 jam karena dapat meningkatkan risiko infeksi.
18. Menstrual Cup Dapat Digunakan untuk Berbagai Jenis Olahraga
Menstrual cup dapat digunakan untuk berbagai jenis olahraga seperti renang, yoga, dan lari. Tidak seperti pembalut atau tampon yang dapat terasa tidak nyaman saat digunakan untuk olahraga tertentu.
19. Menstrual Cup Tidak Menimbulkan Bau Tak Sedap
Menstrual cup tidak menimbulkan bau tak sedap seperti pembalut konvensional. Selain itu, menstrual cup juga dapat membantu mengurangi bau tak sedap yang dihasilkan dari menstruasi.
20. Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah membahas cara memakai menstrual cup secara lengkap dan mudah dipahami. Menstrual cup adalah alternatif terbaru yang ramah lingkungan dan hemat uang untuk mengganti pembalut pada saat menstruasi. Dengan mengetahui bagaimana cara memakai menstrual cup dengan benar, diharapkan kamu dapat merasa lebih nyaman dan percaya diri saat menggunakan menstrual cup.
FAQ
1. Bisakah Menstrual Cup Menyebabkan Infeksi?
Menstrual cup dapat menyebabkan infeksi jika tidak dibersihkan dengan benar atau digunakan terlalu lama. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mencuci dan memberikan sterilisasi pada menstrual cup setiap selesai menggunakan.
2. Apakah Menstrual Cup Aman untuk Digunakan Saat Olahraga?
Ya, menstrual cup aman untuk digunakan saat berolahraga. Menstrual cup tidak akan diganggu oleh olahraga intensif seperti pembalut konvensional atau tampon.
3. Apakah Ada Umur Terbatas dalam Penggunaan Menstrual Cup?
Tergantung pada merek dan bahan menstrual cup, masa pakai menstrual cup dapat bervariasi. Namun, sebaiknya mengganti menstrual cuk setiap 5-10 tahun untuk menjaga kebersihan dan kualitas penggunaan.