Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan

>Hello Sohib EditorOnline, kesemutan di tangan merupakan kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Tapi jangan khawatir, dalam artikel ini kami akan memberikan beberapa cara untuk mengatasi kesemutan di tangan secara efektif. Dalam beberapa kasus, kesemutan mungkin disebabkan oleh kondisi medis yang serius dan membutuhkan perhatian medis yang segera. Jadi, jika Anda mengalami kesulitan atau gejala semakin memburuk, jangan ragu untuk mencari bantuan medis.

Apa itu Kesemutan di Tangan?

Kesemutan di tangan terjadi ketika aliran darah ke tangan terganggu. Hal ini menyebabkan rasa mati rasa, kesemutan, dan kebas yang berlangsung dalam waktu yang singkat hingga beberapa menit. Selain itu, kesemutan di tangan juga bisa disebabkan oleh tekanan pada saraf atau kondisi medis yang serius seperti penyakit saraf dan diabetes.

Gejala Kesemutan di Tangan

Kesemutan di tangan biasanya ditandai dengan rasa mati rasa, kesemutan, dan kebas pada tangan. Beberapa gejala yang mungkin terjadi antara lain:

  • Rasa mati rasa atau kesemutan yang berlangsung dalam waktu yang singkat hingga beberapa menit
  • Kebas pada tangan
  • Tangan terasa lemah
  • Sensasi terbakar atau sakit di tangan
  • Ketidakmampuan untuk menggerakkan tangan dengan bebas

Apa Penyebab Kesemutan di Tangan?

Kesemutan di tangan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:

No Penyebab
1 Tekanan pada saraf di tangan
2 Penyakit saraf seperti neuropati perifer
3 Cedera saraf
4 Penyakit diabetes
5 Penyakit kronis seperti multiple sclerosis dan lupus

Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesemutan di tangan:

1. Ubah Posisi Tangan

Jika Anda merasa kesemutan di tangan, cobalah mengubah posisi tangan Anda. Misalnya, jika Anda duduk dengan kaki terlipat, luruskan kaki Anda dan cobalah berdiri sejenak untuk mengalirkan kembali darah ke kaki Anda. Hal yang sama bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesemutan di tangan.

2. Beristirahatlah

Jika Anda merasa kesemutan di tangan, cobalah untuk beristirahat sejenak. Hal ini bisa membantu menghilangkan kesemutan di tangan Anda. Jangan bergerak terlalu banyak saat sedang merasa kesemutan karena hal ini bisa memperburuk gejala.

3. Pijat Tangan Anda

Jika Anda merasa kesemutan di tangan, cobalah memijat tangan Anda. Pijatan yang lembut bisa membantu memperbaiki aliran darah ke tangan Anda dan menghilangkan kesemutan di tangan.

4. Olahraga Rutin

Melakukan olahraga secara rutin bisa membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk tangan. Olahraga juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan menghindari kondisi medis yang bisa menyebabkan kesemutan di tangan.

TRENDING 🔥  Cara Membuat Cream Cheese: Resep Praktis dan Enak

5. Memperbaiki Postur Tubuh

Memperbaiki postur tubuh bisa membantu mengatasi kesemutan di tangan. Pastikan bahwa posisi tubuh Anda saat duduk dan berdiri benar. Hindari membungkuk terlalu lama saat bekerja di depan komputer atau saat membaca buku.

6. Hindari Stres

Stres bisa memengaruhi aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk tangan. Cobalah untuk menghindari stres dengan melakukan relaksasi, meditasi atau yoga.

Kapan Harus Mencari Bantuan Medis?

Jika kesemutan di tangan Anda parah dan berlangsung lama, atau terjadi bersamaan dengan gejala lain seperti kesulitan berbicara, kesulitan bernapas, atau leher kaku, segera cari bantuan medis. Penyebab kesemutan yang lebih serius seperti stroke atau cedera saraf, membutuhkan perhatian medis yang segera.

FAQ

1. Apakah kesemutan di tangan selalu disebabkan oleh kondisi medis yang serius?

Tidak selalu. Kesemutan di tangan juga bisa disebabkan oleh tekanan pada saraf atau posisi tubuh yang salah. Namun, jika kesemutan di tangan berlangsung dalam waktu yang lama atau terjadi bersamaan dengan gejala lain seperti kesulitan bernapas atau leher kaku, segera cari bantuan medis.

2. Apakah pijat tangan bisa membantu mengatasi kesemutan di tangan?

Ya, pijat tangan bisa membantu memperbaiki aliran darah ke tangan dan menghilangkan kesemutan di tangan. Namun, pastikan pijatan yang dilakukan lembut dan tidak menyebabkan rasa sakit.

3. Apakah olahraga bisa membantu mengatasi kesemutan di tangan?

Ya, olahraga bisa membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk tangan. Olahraga juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan menghindari kondisi medis yang bisa menyebabkan kesemutan di tangan.

4. Apakah stres bisa menyebabkan kesemutan di tangan?

Ya, stres bisa memengaruhi aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk tangan. Cobalah untuk menghindari stres dengan melakukan relaksasi, meditasi atau yoga.

5. Kapan harus mencari bantuan medis?

Jika kesemutan di tangan Anda parah dan berlangsung lama, atau terjadi bersamaan dengan gejala lain seperti kesulitan berbicara, kesulitan bernapas, atau leher kaku, segera cari bantuan medis.

Cara Mengatasi Kesemutan di Tangan