>Hello Sohib EditorOnline, apakah kamu pernah mengalami gigi ngilu? Jika iya, kamu pasti tahu betapa tidak nyamannya kondisi ini. Gigi ngilu bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari gigi berlubang hingga gigi sensitif. Untuk mengatasi gigi ngilu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan. Simak panduan lengkap mengenai cara mengobati gigi ngilu berikut ini.
1. Cuci Gigi dengan Pembersih Khusus untuk Gigi Sensitif
Jika kamu mengalami gigi ngilu akibat gigi sensitif, mungkin cuci gigi dengan pasta gigi biasa malah akan membuat kondisimu semakin parah. Sebaiknya, gunakan pembersih gigi khusus untuk gigi sensitif yang mengandung bahan-bahan seperti potasium nitrat dan strontium klorida. Bahan-bahan tersebut dapat membantu mengurangi ngilu pada gigi sensitif.
Jangan lupa juga untuk memilih sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut agar tidak merusak gigi yang sudah sensitif. Lakukan pembersihan gigi setidaknya 2 kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur malam.
2. Gunakan Salep Khusus untuk Meringankan Nyeri Gigi
Jika gigi ngilu yang kamu alami tergolong parah dan menyakitkan, kamu bisa menggunakan salep khusus untuk meringankan rasa sakit. Salep ini biasanya mengandung bahan yang dapat meredakan rasa sakit seperti benzokaina atau lidokaina.
Cara penggunaannya pun cukup mudah, oleskan salep tersebut pada area gigi yang ngilu dengan menggunakan kapas. Tunggu beberapa saat hingga salep meresap dan meredakan rasa sakit yang kamu rasakan.
3. Mengonsumsi Obat Penghilang Nyeri
Jika gigi ngilu yang kamu alami terasa sangat sakit, kamu bisa mengonsumsi obat penghilang nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan obat-obatan harus sesuai dosis dan tidak berlebihan.
Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi obat penghilang nyeri, terutama jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan lain.
4. Lakukan Terapi Akupunktur
Terapi akupunktur dapat membantu mengurangi rasa ngilu pada gigi. Terapi ini dilakukan dengan menempatkan jarum di sekitar gigi dan akar gigi untuk memicu tubuh memproduksi zat yang dapat meredakan rasa sakit.
Sebelum melakukan terapi akupunktur, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau terapis yang terpercaya. Pastikan juga tempat melakukan terapi akupunktur sudah terdaftar dan bersertifikat resmi.
5. Lakukan Perawatan Gigi Rutin
Untuk menghindari gigi ngilu, lakukan perawatan gigi yang rutin dan teratur. Cuci gigi setidaknya 2 kali sehari, gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, dan rutinlah melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali.
Dengan melakukan perawatan gigi yang rutin, kamu dapat mencegah gigi ngilu dan menjaga kesehatan gigimu secara keseluruhan.
6. Menghindari Konsumsi Makanan dan Minuman yang Berpotensi Mengiritasi Gigi
Beberapa makanan dan minuman memiliki kandungan yang dapat mengiritasi gigi dan memicu rasa ngilu. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, asam, atau dingin yang sangat ekstrem.
Jika kamu ingin mengonsumsi makanan atau minuman yang berpotensi merusak gigi, sebaiknya kamu melakukannya dengan bijak dan tidak berlebihan. Jangan lupa untuk berkumur-kumur dengan air hangat setelah makan atau minum untuk membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi.
7. Mengompres Gigi dengan Es Batu
Jika gigi ngilu yang kamu alami disebabkan oleh peradangan atau pembengkakan pada gusi, kamu bisa mengompres gigi dengan es batu. Es batu dapat membantu meredakan peradangan dan memicu tubuh untuk memproduksi zat yang dapat menghilangkan rasa sakit.
Cara penggunaannya pun cukup mudah, cukup bungkus beberapa potong es batu dengan kain bersih dan tempelkan pada area gusi yang bengkak. Tunggu beberapa saat hingga rasa sakit berkurang.
8. Menggunakan Krim Khusus untuk Gigi Sensitif
Jika cuci gigi khusus untuk gigi sensitif dan salep khusus untuk gigi ngilu belum berhasil mengurangi rasa sakit, kamu bisa menggunakan krim khusus untuk gigi sensitif. Krim ini biasanya mengandung bahan-bahan seperti kalium nitrat dan fluoride yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan menjaga kekuatan gigi.
Cara penggunaannya pun cukup mudah, oleskan krim tersebut pada area gigi yang ngilu. Tunggu beberapa saat hingga krim meresap dan meredakan rasa sakit yang kamu rasakan.
9. Menjaga Keseimbangan Gigi dengan Restorasi Gigi
Jika gigi ngilu yang kamu alami disebabkan oleh kerusakan pada gigi seperti gigi berlubang atau kerusakan gigi lainnya, kamu bisa melakukan restorasi gigi. Restorasi gigi bertujuan untuk mengembalikan bentuk dan fungsi gigi yang rusak serta menjaga keseimbangan gigi.
Jenis restorasi gigi yang biasa dilakukan antara lain adalah tambalan gigi dan perawatan saluran akar gigi. Pastikan juga kamu melakukan restorasi gigi pada dokter gigi yang terpercaya dan berpengalaman agar hasilnya maksimal.
10. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Kalsium
Kalsium dikenal sebagai mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang. Jika asupan kalsium kamu kurang, gigi kamu bisa menjadi lemah dan mudah terkena berbagai masalah kesehatan gigi, salah satunya gigi ngilu.
Kamu bisa memenuhi kebutuhan kalsium kamu dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium seperti susu, keju, yoghurt, kacang-kacangan, ikan, dan sayuran hijau. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium setidaknya satu kali sehari untuk menjaga kesehatan gigi kamu.
11. Lakukan Pijatan pada Area Wajah sekitar Gigi yang Ngilu
Jika gigi ngilu yang kamu alami disebabkan oleh ketegangan pada otot wajah, kamu bisa melakukan pijatan pada area wajah sekitar gigi yang ngilu. Pijatan ini dapat membantu meredakan ketegangan pada otot dan mengurangi rasa sakit pada gigi.
Caranya juga cukup mudah, cukup pijat lembut area wajah sekitar gigi yang ngilu dengan menggunakan ujung jari. Lakukan pijatan secara perlahan dan lembut selama beberapa menit hingga rasa sakit berkurang.
12. Mengonsumsi Obat Herbal untuk Mengatasi Gigi Ngilu
Jika kamu tidak ingin mengonsumsi obat-obatan kimia, kamu bisa mencoba obat herbal untuk mengatasi gigi ngilu. Ada beberapa jenis obat herbal yang dipercaya dapat membantu mengurangi rasa sakit pada gigi, seperti ramuan jahe, minyak cengkeh, atau minyak peppermint.
Kamu bisa mencampurkan beberapa tetes minyak cengkeh atau peppermint dengan sedikit air hangat lalu berkumur-kumur selama beberapa menit. Atau kamu bisa membuat ramuan jahe dengan merebus beberapa potong jahe bersama air dan menambahkan sedikit garam. Kemudian, celupkan kapas ke dalam ramuan tersebut dan tempelkan pada gigi yang ngilu.
13. Memijat Gusi dengan Bahan Alami
Jika gigi ngilu yang kamu alami disebabkan oleh masalah pada gusi seperti radang gusi atau infeksi, kamu bisa memijat gusi dengan bahan alami seperti lidah buaya atau minyak kelapa. Kedua bahan tersebut memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan peradangan pada gusi.
Caranya pun cukup mudah, oleskan lidah buaya atau minyak kelapa pada area gusi yang bengkak dan pijat lembut selama beberapa menit. Lakukan perawatan ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
14. Menghindari Gigi Berlubang dengan Menerapkan Pola Makan yang Sehat
Gigi berlubang menjadi salah satu penyebab utama gigi ngilu. Untuk itu, menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu mencegah gigi berlubang. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula, asam, atau karbohidrat sederhana yang dapat merusak email gigi.
Lakukan juga perawatan gigi yang rutin dan teratur seperti mencuci gigi setidaknya 2 kali sehari, menggunakan benang gigi, dan melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali.
15. Mengoptimalkan Vitamin D untuk Kesehatan Gigi
Vitamin D dikenal sebagai vitamin yang sangat penting untuk kesehatan gigi. Vitamin D membantu menyerap kalsium dan fosfor dari makanan yang kamu konsumsi, sehingga gigi kamu bisa menjadi kuat dan sehat.
Kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin D kamu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan salmon, sarden, kuning telur, susu, atau margarin. Kamu juga bisa mendapatkan vitamin D dari sinar matahari pagi hari.
16. Menggunakan Pasta Gigi Khusus untuk Gigi Sensitif
Salah satu cara untuk mengatasi gigi ngilu adalah dengan menggunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif. Pasta gigi ini mengandung bahan-bahan seperti kalium nitrat dan strontium klorida yang dapat membantu mengurangi rasa ngilu pada gigi sensitif.
Gunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif setidaknya 2 kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur malam. Pasta gigi khusus untuk gigi sensitif juga memiliki kandungan fluoride yang dapat membantu mencegah gigi berlubang dan menjaga kesehatan gigi.
17. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Mengonsumsi Alkohol
Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, tetapi juga bisa merusak kesehatan gigi. Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat membuat gigi kamu mengalami kerusakan, gigi berlubang, dan kehilangan kekuatan.
Jika kamu ingin gigi kamu tetap sehat dan terhindar dari gigi ngilu, hindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol. Kamu juga bisa menggunakan obat kumur khusus untuk menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh merokok atau alkohol.
18. Mengonsumsi Makanan yang Kaya akan Antioksidan
Antioksidan dikenal sebagai senyawa yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan gigi. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi ngilu.
Kamu bisa memenuhi kebutuhan antioksidan kamu dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, teh hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. Selain itu, hindari konsumsi makanan yang diproses atau mengandung bahan kimia berbahaya yang bisa merusak gigi dan tubuh kamu secara keseluruhan.
19. Melakukan Pemeriksaan Gigi Rutin ke Dokter Gigi
Sebaiknya, lakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi ngilu. Dokter gigi akan membantu kamu untuk mengetahui masalah gigi yang ada dan memberikan solusi terbaik untuk mengatasinya.
Dokter gigi juga bisa memberikan saran terbaik untuk menjaga kesehatan gigi kamu seperti cara mencuci gigi yang benar, penggunaan produk perawatan gigi yang tepat, serta makanan dan minuman yang sehat untuk gigi kamu.
20. Melakukan Relaksasi dan Istirahat yang Cukup
Ketegangan dan stres dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan gigi kamu. Untuk itu, lakukan relaksasi dan istirahat yang cukup dengan cara melakukan yoga, meditasi, atau aktivitas yang membuat kamu merasa bahagia dan rileks.
Dengan melakukan relaksasi dan istirahat yang cukup, kamu bisa menjaga kesehatan gigi dan tubuh kamu secara keseluruhan.
| Pertanyaan | Jawaban |
|---|---|
| Apakah cuci gigi biasa dapat mengatasi gigi ngilu? | Tidak selalu. Jika gigi ngilu disebabkan oleh gigi sensitif, sebaiknya gunakan pembersih gigi khusus untuk gigi sensitif. |
| Bagaimana cara menghindari gigi berlubang? | Menerapkan pola makan Cara Mengobati Gigi Ngilu: Panduan Lengkap dari Sohib EditorOnline |