>Halo Sohib EditorOnline, apakah kamu ingin memiliki pipi tembem tapi tidak ingin menambah berat badan? Jangan khawatir, dalam artikel ini kita akan membahas tentang cara mendapatkan pipi tembem yang diinginkan tanpa meningkatkan berat badan. Pipi tembem dapat membuat wajah kita terlihat lebih segar dan cantik. Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
Sebelum membahas cara mengatasi pipi tembem, kita perlu mengenal terlebih dahulu penyebabnya. Pipi tembem disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya:
Penyebab Pipi Tembem
Kebiasaan merokok
Kurang tidur
Konsumsi garam berlebihan
Konsumsi minuman beralkohol
Kurangnya olahraga dan aktivitas fisik
Jika kamu memiliki kebiasaan-kebiasaan tersebut, maka ada kemungkinan kamu akan memiliki pipi tembem. Oleh karena itu, mulai sekarang cobalah untuk menghindari penyebab pipi tembem tersebut.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih merupakan cara yang efektif untuk mengatasi pipi tembem. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, tubuh akan terhidrasi dengan baik sehingga dapat membantu memperlancar proses metabolisme. Selain itu, air putih juga bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh yang dapat menyebabkan peradangan dan bengkak pada wajah.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. Selain itu, hindari minuman bersoda dan berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat pipi semakin tembem.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Selain minum air putih, mengonsumsi makanan sehat juga dapat membantu mengatasi pipi tembem. Makanan yang mengandung banyak serat dan rendah kalori bisa membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di bagian wajah. Beberapa makanan sehat yang bisa kamu konsumsi antara lain:
Makanan Sehat
Brokoli
Kentang rebus
Telur rebus
Alpukat
Buah-buahan segar
Kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti mentimun dan tomat untuk membantu tubuh terhidrasi dengan baik dan mengatasi pipi tembem.
4. Lakukan Senam Wajah
Selain menjaga pola makan dan hidrasi, melakukan senam wajah juga bisa membantu mengatasi pipi tembem. Senam wajah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot di wajah sehingga bisa membuat wajah terlihat lebih ramping dan sehat. Beberapa gerakan senam wajah yang bisa kamu lakukan antara lain:
a. Mengempiskan Pipi
Cara melakukan gerakan ini cukup mudah. Isap pipi kamu ke arah dalam sehingga pipi terlihat menyusut. Tahan posisi tersebut selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali.
b. Mengencangkan Leher
Gerakan ini bisa membantu mengurangi lemak di bawah dagu yang bisa membuat pipi terlihat tembem. Pertama-tama, letakkan tangan di dada kemudian angkat dagu ke atas. Tahan posisi tersebut selama 10 detik, lalu turunkan dagu kembali ke posisi semula. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali.
Gerakan ini cukup efektif untuk membantu mengatasi pipi tembem. Pertama, buatlah bentuk ‘O’ dengan mulut, lalu tarik kedua pipi ke dalam sehingga terlihat seperti ikan masuk ke dalam air. Tahan posisi tersebut selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali.
5. Jangan Konsumsi Makanan Malam Terlalu Larut
Makan larut malam dapat menyebabkan penumpukan lemak di wajah dan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan pipi tembem dan membuat berat badan semakin naik. Hindari makan larut malam atau makanan yang terlalu berat jika kamu ingin mengatasi pipi tembem tanpa menambah berat badan. Cobalah untuk makan lebih awal dan hindari makanan yang mengandung garam dan MSG yang dapat menyebabkan bengkak pada wajah.
FAQ
1. Apa saja penyebab pipi tembem?
Penyebab pipi tembem antara lain kebiasaan merokok, kurang tidur, konsumsi garam berlebihan, konsumsi minuman beralkohol, dan kurangnya olahraga dan aktivitas fisik.
2. Apa yang harus saya lakukan untuk mengatasi pipi tembem?
Kamu bisa menjaga hidrasi dengan mengonsumsi air putih yang cukup, mengonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak serat dan rendah kalori, melakukan senam wajah, serta menghindari makanan malam yang terlalu larut atau mengandung banyak garam dan MSG.
3. Apakah senam wajah efektif untuk mengatasi pipi tembem?
Ya, senam wajah bisa membantu mengatasi pipi tembem dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot di wajah. Beberapa gerakan senam wajah yang bisa kamu lakukan antara lain mengempiskan pipi, mengencangkan leher, dan mengecilkan wajah.
4. Apa yang harus saya hindari jika ingin mengatasi pipi tembem?
Kamu perlu menghindari kebiasaan merokok, kurang tidur, konsumsi garam berlebihan, konsumsi minuman beralkohol, dan kurangnya olahraga dan aktivitas fisik. Selain itu, hindari juga makanan malam yang terlalu larut atau yang mengandung banyak garam dan MSG.
5. Berapa kali saya harus melakukan senam wajah untuk mengatasi pipi tembem?
Kamu bisa melakukan senam wajah sebanyak dua kali sehari, pagi dan malam. Selain itu, kamu juga bisa melakukan gerakan senam wajah saat sedang istirahat atau sedang bekerja di depan komputer.
Cara Agar Pipi Tembem Tanpa Menambah Berat Badan
Related Posts:
Cara Menghilangkan Pipi Tembem Cara Menghilangkan Pipi TembemHello Sohib EditorOnline, are you tired of having chubby cheeks and want to know how to get rid of it?What is Pipi Tembem?Pipi tembem is a condition…
Cara Mengecilkan Pipi Tembem dalam Waktu 2 Hari Hello Sohib EditorOnline, siapa yang tidak ingin memiliki pipi yang tirus dan cantik? Namun, beberapa dari kita mungkin memiliki pipi tembem yang membuat kita merasa kurang percaya diri. Nah, kabar…
Cara Pipi Tembem: Rahasia Untuk Wajah Lebih Mempesona Halo Sohib EditorOnline, apakah kamu ingin memiliki wajah yang lebih mempesona dengan pipi yang tembem? Kamu tidak perlu khawatir karena kamu telah menemukan artikel yang tepat! Kami akan memberikan tips…
Cara Membuat Pipi Tembem dalam Waktu 1 Minggu Hello Sohib EditorOnline, if you're looking for a way to get a chubby, cute face, then you've come to the right place. Here we will discuss the ways to get…
Cara Mengecilkan Pipi Tembem Hello Sohib EditorOnline! Are you tired of having chubby cheeks and wanting to slim them down? You're not alone. Many people are looking for ways to reduce their chubby cheeks.…
Cara Membuat Pipi Tembem Hello Sohib EditorOnline, have you been longing for a cute and chubby cheek look? Don't worry, because in this article we will discuss the methods and tips on how to…
Cara Pipi Tirus: Tips untuk Memiliki Wajah yang Lebih Tirus… Hello Sohib EditorOnline, apakah kamu ingin memiliki wajah yang lebih tirus dan ramping? Jangan khawatir, kamu tidak sendirian. Banyak orang berusaha untuk memperoleh bentuk wajah yang lebih tirus dan ramping.…
Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 1 Minggu Hello, Sohib EditorOnline. You may be here because you are bothered by your chubby cheeks or tembem pipi. Don't worry, this article will guide you on how to get rid…
Cara Membuat Pipi Tembem Permanen Halo Sohib EditorOnline! Apa kabar? Bagi sebagian orang, memiliki pipi tembem adalah impian yang sangat diidamkan. Pipi tembem bisa memberikan kesan lebih-imut-imut, lucu, dan terkesan lebih menyenangkan dibandingkan dengan pipi…
Cara Agar Pipi Tidak Tembem Hello Sohib EditorOnline! Apakah kamu merasa tidak percaya diri dengan pipi yang tembem? Jangan khawatir, karena dalam artikel ini kita akan membahas tentang cara agar pipi tidak tembem. Tanpa perlu…
Cara Meniruskan Pipi Secara Alami Halo Sohib EditorOnline, apakah kamu merasa pipi kamu terlalu chubby atau tembam? Kamu tidak perlu khawatir karena ada banyak cara alami untuk meniruskan pipi. Di artikel ini, kamu akan menemukan…
Cara Ngecilin Pipi: Tips Mudah Mendapatkan Pipi yang Lebih… Oleh: Sohib EditorOnlinePendahuluanHalo Sohib EditorOnline, banyak dari kita yang merasa tidak percaya diri dengan pipi yang terlihat besar. Pipi yang besar dapat membuat wajah terlihat tirus dan kurang seimbang. Namun,…
Cara Meniruskan Pipi Hello Sohib EditorOnline, dalam artikel ini kami akan membahas tentang cara meniruskan pipi secara alami dan efektif. Pipi yang chubby atau bulat mungkin menjadi masalah bagi beberapa orang, namun ada…
Cara Kuruskan Pipi: Tips Mudah dan Efektif untuk Mempunyai… Hello Sohib EditorOnline, apakah Anda ingin tahu bagaimana cara kuruskan pipi secara alami dan efektif? Banyak orang menganggap bahwa memiliki pipi yang tembam adalah hal yang tidak diinginkan, terlebih lagi…
Cara Membuat Pipi Tirus: Panduan Sederhana untuk Mendapatkan… Halo Sohib EditorOnline, apakah kamu merasa tidak percaya diri dengan bentuk pipimu yang bulat? Jangan khawatir, karena kamu tidak sendiri. Banyak wanita di seluruh dunia juga memiliki masalah yang sama…
Bagaimana Cara Memakai Shading Pipi Pada Wajah yang Panjang Halo Sohib EditorOnline, kali ini kami akan membahas tentang cara memakai shading pipi pada wajah yang panjang. Bagi sebagian dari kita, memiliki wajah yang panjang dapat menjadi masalah ketika ingin…
Cara Membuat Lesung Pipi - Tips dan Trik Halo Sohib EditorOnline, apakah kamu ingin memiliki lesung pipi? Di Indonesia, lesung pipi dianggap sebagai ciri kecantikan yang bisa membuat wajah seseorang terlihat lebih manis dan menggemaskan. Lesung pipi sendiri…
Cara Menghilangkan Flek Hitam di Pipi untuk Kulit Cerah… Selamat datang, Sohib EditorOnline! Siapa yang tidak ingin memiliki kulit cerah berseri? Wajah yang cerah dan berseri membuat kita terlihat lebih segar, cantik, dan percaya diri. Namun, terkadang flek hitam…
Cara Agar Pipi Cabi: Rahasia Terbuka Untuk Mendapatkan Pipi… Halo Sohib EditorOnline, kali ini kita akan membahas tentang cara agar pipi cabi. Pipi cabi menjadi salah satu tren kecantikan yang sedang booming di Indonesia. Banyak orang yang ingin memiliki…
Cara Menghilangkan Jerawat Kecil di Pipi Hello Sohib EditorOnline, Jerawat kecil di pipi merupakan masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang, khususnya para wanita. Jerawat yang muncul di pipi membuat seseorang sering merasa kurang percaya diri…
Cara Membuat Pipi Seperti Bakpao Salam sejahtera untuk Sohib EditorOnline dan seluruh pembaca setia kami. Kali ini, kami akan membahas tentang bagaimana cara membuat pipi seperti bakpao. Pipi yang chubby seperti bakpao memang menjadi idaman…
Cara Membuat Pipi Chubby Halo Sohib EditorOnline! Apa kabar? Bagi kamu yang ingin memiliki wajah yang lebih chubby, kali ini kami akan memberikan tips atau cara membuat pipi chubby yang bisa kamu coba. Memiliki…
Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam di Pipi Hello Sohib EditorOnline! Apakah kamu merasa tidak percaya diri karena flek hitam di pipi? Flek hitam di pipi bisa membuat penampilan terlihat kusam dan tidak segar. Namun, jangan khawatir karena…
Cara Menghilangkan Lemak di Pipi Hello Sohib EditorOnline, apakah kamu ingin memiliki pipi yang lebih tirus dan ramping? Lemak di pipi memang bisa membuat wajah terlihat lebih bulat dan chubby. Namun, jangan khawatir karena ada…
Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Pipi Hello Sohib EditorOnline, komedo hitam di pipi sering menjadi masalah bagi kebanyakan orang. Meskipun tidak berbahaya, namun tampilan wajah yang terlihat kotor dan tidak sehat bisa membuat seseorang merasa tidak…
Cara Tirusin Pipi: Tips dan Trik Ampuh untuk Cantik Hai Sohib EditorOnline, apa kabar? Siapa yang tidak ingin memiliki pipi yang tirus dan cantik? Tirusin pipi merupakan salah satu tren kecantikan terbaru yang sedang booming di Indonesia. Dengan pipi…
Cara Mengatasi Pipi Bengkak karena Sakit Gigi Hello Sohib EditorOnline, we all know that dental problems can be troublesome and sometimes even unbearable. One of the common symptoms that we face is swollen cheeks or 'pipi bengkak'…
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Merah di Pipi Hello Sohib EditorOnline! Jerawat memang seringkali menjadi masalah kulit yang cukup merepotkan bagi banyak orang. Selain itu, bekas jerawat merah di pipi juga bisa membuat penampilan kita kurang maksimal. Namun,…
Cara Membuat Pipi Chubby Secara Alami dan Cepat Halo Sohib EditorOnline, apakah kamu ingin memiliki pipi yang chubby dan terlihat sehat secara alami dan cepat? Kami akan memberikan tips yang tepat untuk kamu agar bisa memiliki pipi yang…
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam di Pipi Hello Sohib EditorOnline, jerawat memang menjadi masalah umum bagi banyak orang, karena selain mengganggu penampilan, jerawat juga sering meninggalkan bekas hitam di pipi. Namun, tidak perlu khawatir karena dalam artikel…