Cara Buat Oralit: Solusi Mudah dan Murah untuk Mengatasi Dehidrasi

>Hello Sohib EditorOnline! Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan yang cukup. Kondisi ini seringkali terjadi ketika tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari yang dikonsumsi. Akibatnya, tubuh mengalami ketidakseimbangan elektrolit dan bisa terjadi berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, pusing, hingga dehidrasi berat yang bisa mengancam nyawa.

Untuk mengatasi dehidrasi, kita perlu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang. Salah satu cara yang mudah dan murah untuk mengatasinya adalah dengan membuat oralit sendiri di rumah. Oralit adalah campuran elektrolit dan gula yang ditambahkan ke air untuk mengganti cairan yang hilang. Berikut adalah cara buat oralit yang simpel dan efektif.

1. Siapkan Bahan-Bahan

Pertama-tama, kita perlu menyiapkan bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat oralit. Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain:

Bila bahan-bahan sudah terkumpul, kita siap untuk membuat oralit.

2. Campurkan Bahan-Bahan

Langkah selanjutnya adalah mencampurkan bahan-bahan yang sudah disiapkan. Caranya cukup mudah, yaitu:

1. Ambil satu liter air matang dan masukkan ke dalam wadah bersih.
2. Tambahkan 6 sendok makan gula pasir, 1/2 sendok teh garam, dan 1/2 sendok teh baking soda.
3. Aduk hingga semua bahan tercampur rata dan larut dalam air.

Setelah semua bahan tercampur rata, oralit siap digunakan.

3. Cara Menggunakan Oralit

Saat mengalami dehidrasi, tubuh membutuhkan cairan dan elektrolit yang hilang. Oleh karena itu, oralit bisa digunakan untuk menggantinya. Cara menggunakan oralit sangat mudah, yaitu:

1. Seduh oralit yang sudah dibuat dengan air matang dalam jumlah yang sesuai. Bila sesuai jumlah bahan yang digunakan, maka oralit yang dihasilkan akan mampu mengganti cairan yang hilang dengan baik.
2. Minum oralit dalam jumlah yang disarankan. Untuk orang dewasa, konsumsi oralit sebanyak satu gelas setiap kali minum. Sedangkan untuk anak-anak, konsumsi oralit harus disesuaikan dengan berat badan.
3. Ulangi konsumsi oralit sampai tubuh sudah pulih dan tidak dehidrasi lagi.

4. Keuntungan Membuat Oralit Sendiri

Membuat oralit sendiri di rumah mempunyai beberapa keuntungan, yaitu:

• Mudah dibuat dan bahan-bahannya mudah ditemukan di sekitar kita.
• Lebih murah dibandingkan membeli oralit di apotek atau toko.
• Oralit yang dibuat sendiri lebih mudah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita.

5. FAQ (Frequently Asked Questions)

1. Siapa yang membutuhkan oralit?

Oralit dibutuhkan oleh orang yang mengalami dehidrasi, baik itu karena sakit, olahraga berlebihan, maupun karena kondisi lingkungan yang panas dan kering.

2. Apakah oralit bisa diberikan kepada anak-anak?

Oralit bisa diberikan kepada anak-anak yang mengalami dehidrasi. Namun, dosis penggunaannya harus disesuaikan dengan berat badan anak.

3. Bisakah oralit dibuat dengan bahan-bahan lain?

Iya, oralit bisa dibuat dengan bahan-bahan lain seperti gula kelapa, madu, dan garam laut. Namun, pastikan takaran dan kandungan elektrolitnya tetap sesuai dengan kebutuhan tubuh.

4. Berapa lama oralit bisa disimpan?

Oralit yang sudah diseduh sebaiknya langsung digunakan dan tidak disimpan terlalu lama. Namun, bila oralit belum diseduh, bahan-bahannya bisa disimpan dalam wadah tertutup dan ditempat yang kering hingga beberapa minggu.

5. Apakah oralit bisa digunakan sebagai minuman sehari-hari?

Tidak sebaiknya. Oralit hanya digunakan untuk mengatasi dehidrasi. Untuk minuman sehari-hari, pilihlah minuman yang sehat seperti air putih, jus buah, atau teh tanpa gula.

Kesimpulan

Membuat oralit sendiri di rumah adalah cara mudah dan murah untuk mengatasi dehidrasi. Dengan mengikuti langkah-langkah dan takaran bahan yang tepat, oralit yang kita buat bisa membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang. Selain itu, oralit yang dibuat sendiri juga memiliki keuntungan tersendiri. Jangan lupa, konsumsi oralit harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita dan jangan gunakan oralit sebagai minuman sehari-hari.

Cara Buat Oralit: Solusi Mudah dan Murah untuk Mengatasi Dehidrasi