Cara Agar Terhindar dari Virus Corona

>Hello Sohib EditorOnline, you must be looking for ways to protect yourself and your loved ones from the coronavirus. With the outbreak affecting the entire world, it’s important to take steps to keep ourselves safe. In this article, we will discuss 20 consecutive ways to prevent the spread of the virus and keep yourself healthy.

1. Menjaga Kebersihan Tangan

Tangan adalah salah satu bagian tubuh yang terpapar oleh kuman dan bakteri setiap saat. Kuman dan bakteri ini bisa sangat berbahaya, terutama coronavirus yang sedang mewabah saat ini. Oleh karena itu, menjaga kebersihan tangan sangat penting. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan:

1. Mencuci Tangan dengan Sabun

Mencuci tangan adalah cara terbaik untuk membersihkan tangan dari kuman dan bakteri. Kamu bisa menggunakan sabun dan air mengalir untuk mencuci tangan. Cuci tangan selama minimal 20 detik, khususnya setelah batuk atau bersin, menggunakan toilet, atau setelah berada di tempat umum.

2. Menggunakan Hand Sanitizer yang Mengandung Alkohol

Jika kamu tidak dapat mencuci tangan dengan sabun dan air, kamu bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol. Pastikan untuk menggunakan hand sanitizer dengan kadar alkohol minimal 60%.

3. Hindari Menyentuh Wajah

Coronavirus bisa masuk ke tubuh melalui hidung, mulut, dan mata. Oleh karena itu, hindari menyentuh wajah, terutama saat kamu belum mencuci tangan.

4. Sediakan Tisu atau Sapu Tangan

Menyediakan tisu atau sapu tangan saat batuk atau bersin juga dapat membantu mencegah penyebaran virus. Jangan lupa untuk segera membuang tisu atau sapu tangan yang sudah digunakan ke tempat sampah yang tertutup.

5. Gunakan Masker Sekiranya Diperlukan

Jika kamu sakit atau batuk dan bersin, gunakan masker untuk mencegah penyebaran virus ke orang lain. Masker juga dapat membantu melindungi diri sendiri dari penyebaran virus jika kamu berada di tempat umum yang ramai.

2. Menjaga Jarak dengan Orang Lain

Jarak sosial sekarang menjadi sangat penting untuk mencegah penyebaran coronavirus. Berikut beberapa tips untuk menjaga jarak dengan orang lain:

1. Hindari Kerumunan

Hindari berkumpul dengan orang banyak atau berada di tempat umum yang ramai. Saat berbelanja, coba untuk datang saat jam yang tidak terlalu ramai.

2. Jaga Jarak Minimal 1 Meter

Jika kamu harus berbicara dengan orang lain, pastikan kamu menjaga jarak minimal 1 meter. Hal yang sama berlaku saat berada di tempat umum.

3. Gunakan Layanan Pengiriman

Jika kamu membutuhkan barang, coba untuk menggunakan layanan pengiriman. Hal ini bisa membantu mengurangi risiko terpapar virus.

4. Hindari Kontak Fisik

Jangan bersalaman atau berciuman saat bertemu dengan orang lain. Saat berbicara, hindari kontak fisik seperti saling berpelukan atau bersentuhan.

5. Hindari Bepergian ke Tempat yang Berisiko Tinggi

Jika memungkinkan, hindari bepergian ke tempat yang memiliki risiko tinggi penyebaran virus. Cek terlebih dahulu daerah terjangkit virus sebelum melakukan perjalanan.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dapat membantu melindungi diri dari virus. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan:

1. Makan Makanan Sehat

Makan makanan yang sehat, termasuk buah-buahan dan sayuran, bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hindari makanan yang tidak sehat seperti junk food dan makanan cepat saji.

2. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pastikan kamu tidur minimal 7-9 jam setiap hari.

3. Olahraga Teratur

Olahraga teratur bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Cobalah untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari.

4. Hindari Stres Berlebihan

Stres berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hindari stres dengan mengambil waktu untuk beristirahat dan melakukan kegiatan yang menyenangkan.

5. Konsumsi Suplemen atau Vitamin

Konsumsi suplemen atau vitamin tertentu, seperti vitamin C dan zinc, juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

4. Membersihkan dan Mensterilkan Lingkungan

Membersihkan dan mensterilkan lingkungan juga penting untuk mencegah penyebaran virus. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan:

1. Membersihkan dengan Disinfektan

Membersihkan permukaan dengan disinfektan dapat membantu membunuh virus. Pastikan untuk membersihkan permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, meja, dan remote TV.

2. Mencuci Pakaian secara Teratur

Mencuci pakaian secara teratur juga dapat membantu mencegah penyebaran virus. Jangan lupa untuk mencuci pakaian dengan air panas dan menggunakan deterjen yang efektif.

3. Hindari Berbagi Barang

Hindari berbagi barang seperti gelas, piring, dan alat makan. Jika kamu harus meminjam barang dari orang lain, pastikan untuk membersihkannya terlebih dahulu.

4. Sediakan Ruang Ventilasi yang Baik

Sediakan ruang ventilasi yang baik di rumah atau tempat kerja. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyebaran virus dalam ruangan.

5. Hindari Mengunjungi Tempat Umum yang Tidak Disterilkan

Jika memungkinkan, hindari mengunjungi tempat umum yang tidak disterilkan seperti kamar mandi umum atau pusat perbelanjaan yang tidak memperhatikan kebersihan lingkungannya.

FAQ

Pertanyaan	Jawaban
Apakah virus corona bisa menyebar melalui udara?	Ya, virus corona dapat menyebar melalui droplet yang terhirup oleh orang lain. Oleh karena itu, menjaga jarak dengan orang lain sangat penting.
Apakah mencuci tangan dengan hand sanitizer sama efektifnya dengan mencuci tangan dengan sabun?	Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir lebih efektif dalam membersihkan tangan dari kuman dan bakteri. Namun, jika kamu tidak dapat mencuci tangan, menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol juga dapat membantu.
Apakah kita harus memakai masker setiap kali keluar rumah?	Jika kamu sedang sakit atau batuk dan bersin, kamu harus memakai masker untuk mencegah penyebaran virus ke orang lain. Namun, jika kamu sehat, memakai masker tidak diperlukan.
Berapa lama virus corona bisa bertahan di permukaan?	Virus corona dapat bertahan di permukaan dari beberapa jam hingga beberapa hari, tergantung pada jenis permukaan dan kondisi lingkungan. Oleh karena itu, membersihkan permukaan menggunakan disinfektan sangat penting.
Apakah ada obat atau vaksin untuk virus corona?	Saat ini belum ada obat atau vaksin yang dapat menyembuhkan virus corona. Namun, vaksin sedang dalam tahap pengembangan.

Cara Agar Terhindar dari Virus Corona