Tutorial Cara Memerah ASI dengan Tangan

>Hello Sohib EditorOnline! Kehadiran buah hati di keluarga tentu menjadi kebahagiaan tersendiri. Sebagai seorang ibu, memberikan ASI (Air Susu Ibu) adalah suatu kewajiban untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan kesehatan si kecil. Memerah ASI dengan tangan adalah salah satu cara untuk mengumpulkan ASI ketika sedang tidak ada pompa ASI. Namun, tidak semua ibu tahu bagaimana cara memerah ASI dengan tangan yang benar. Dalam artikel ini, kami akan memberikan tutorial cara memerah ASI dengan tangan pada Sohib EditorOnline.

1. Persiapan Sebelum Memerah ASI

Sebelum memerah ASI dengan tangan, pastikan Anda sudah mencuci tangan dan area payudara dengan air bersih dan sabun. Siapkan wadah yang bersih dan kering untuk menampung ASI yang sudah diperah. Gunakan teknik yang benar agar tidak mengalami masalah kesehatan seperti mastitis atau sumbatan payudara.

1.1 Mencuci Tangan

Sebelum memerah ASI, pastikan tangan dalam keadaan bersih dan kering. Cuci tangan dengan air dan sabun secara menyeluruh, minimal 20 detik. Setelah itu, keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau tisu.

1.2 Menyiapkan Wadah

Anda bisa menggunakan botol kaca atau wadah khusus yang didesain untuk menyimpan ASI. Pastikan wadah tersebut bersih dan telah di-sterilisasi sebelum digunakan. Jangan lupa untuk mencatat tanggal dan waktu ketika ASI diperah untuk memudahkan Anda dalam mengatur jadwal pemberian ASI kepada bayi.

1.3 Menggunakan Teknik yang Benar

Tidak semua wanita memiliki teknik yang baik dalam memerah ASI. Jika tekniknya salah, bisa menyebabkan payudara terluka, sumbatan payudara, atau infeksi. Dalam artikel ini, kami akan memberikan petunjuk yang tepat agar teknik yang digunakan tepat dan aman.

1.4 Memilih Waktu yang Tepat

Sebaiknya memerah ASI dilakukan dalam waktu yang tepat. Biasanya, produksi ASI paling banyak pada pagi hari. Memerah ASI setelah menyusui juga bisa membantu meningkatkan produksi ASI. Jangan lupa untuk mencuci tangan dan mempersiapkan wadah sebelum memerah ASI.

1.5 Menentukan Jumlah ASI yang Dibutuhkan

Sebelum memerah ASI, pastikan Anda menentukan jumlah ASI yang dibutuhkan. Jika ingin memberikan hanya satu kali pemberian ASI, cukup memerah 30-60 ml ASI. Jika ingin menyimpan ASI di dalam kulkas atau freezer, pastikan jumlah ASI yang dikumpulkan sesuai dengan kapasitas wadah penyimpanan.

2. Langkah-langkah Memerah ASI dengan Tangan

Berikut adalah langkah-langkah memerah ASI dengan tangan yang benar:

2.1 Duduk dalam Posisi yang Nyaman

Duduk dalam posisi yang santai dan nyaman seperti pada saat menyusui bayi. Pastikan bahu dan punggung dalam posisi tegak. Jangan lupa untuk meletakkan bantal pada bagian bawah punggung untuk memperbaiki postur tubuh Anda.

2.2 Urut Payudara

Sebelum memeras ASI dengan tangan, Anda bisa melakukan pijatan lembut pada payudara. Pijat payudara dari bagian luar ke arah puting. Pijat perlahan-lahan dan tidak terlalu keras.

2.3 Hangatkan Payudara

Hangatkan payudara dengan menggunakan handuk hangat atau kompres. Hal ini akan membantu membuka pori-pori pada payudara sehingga memudahkan ASI keluar.

2.4 Letakkan Tangan pada Payudara

Letakkan tangan Anda pada payudara dengan posisi jari membentuk huruf C. Jangan menekan atau meremas payudara dengan terlalu keras. Tekan dengan lembut dan perlahan-lahan.

2.5 Pijat Payudara

Pijat payudara secara perlahan untuk membantu memperlancar aliran ASI. Pijat payudara dari bagian luar ke arah puting. Lakukan gerakan memutar atau melingkar pada puting dengan ujung jari Anda.

3. Tips Memerah ASI dengan Tangan

Berikut adalah beberapa tips dan trik untuk memerah ASI dengan tangan yang benar:

3.1 Gunakan Waktu Yang Tepat

Sebaiknya memerah ASI dilakukan ketika bayi tidak sedang minta ASI. Hal ini akan membuat produksi ASI lebih banyak dan memudahkan Anda dalam memerah ASI.

3.2 Gunakan Pijatan yang Lembut

Gunakan pijatan yang lembut dan perlahan untuk memperlancar aliran ASI. Jangan menggunakan pijatan yang terlalu keras dan tidak nyaman.

3.3 Jangan Menekan dan Meremas Payudara secara Keras

Jangan menekan dan meremas payudara secara kuat dan keras. Hal ini akan menyebabkan payudara terluka dan dapat menyebabkan infeksi.

3.4 Ganti Posisi Menyusui

Ganti posisi menyusui saat memberikan ASI kepada bayi. Hal ini akan membantu merangsang produksi ASI dan memudahkan dalam memerah ASI dengan tangan.

3.5 Simpan ASI dengan Benar

Simpan ASI dengan benar untuk menjaga kualitas dan kebersihan ASI. Simpan di dalam kulkas atau freezer dan pastikan wadah penyimpanan bersih dan steril.

4. FAQ

Pertanyaan	Jawaban
Berapa kali sehari harus memerah ASI dengan tangan?	Anda bisa memerah ASI dengan tangan 3-4 kali sehari, tergantung kebutuhan bayi dan produksi ASI.
Apakah harus sterilisasi wadah penyimpanan ASI?	Ya, wadah penyimpanan ASI harus di-sterilisasi sebelum digunakan untuk menyimpan ASI.
Apakah memerah ASI dengan tangan menyebabkan sakit?	Jika teknik memerah ASI dengan tangan salah atau terlalu keras, bisa menyebabkan sakit pada payudara. Lakukan pijatan dengan lembut dan perlahan.
Berapa lama ASI bisa disimpan di dalam kulkas atau freezer?	ASI bisa disimpan di dalam kulkas selama 3-5 hari dan di dalam freezer selama 3-6 bulan.
Kapan sebaiknya memerah ASI dengan tangan dilakukan?	Sebaiknya memerah ASI dengan tangan dilakukan ketika bayi tidak sedang minta ASI atau setelah menyusui. Hal ini akan membuat produksi ASI lebih banyak dan memudahkan dalam memerah ASI.

Demikian tutorial cara memerah ASI dengan tangan yang benar. Semoga bermanfaat bagi Sohib EditorOnline dan bisa membantu dalam memberikan nutrisi dan kesehatan terbaik bagi buah hati. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan dan kesehatan saat memerah ASI dengan tangan.

Tutorial Cara Memerah ASI dengan Tangan