Cara Menaikkan Trombosit dalam Sehari

>Halo Sohib EditorOnline, apakah kamu atau orang yang kamu kenal mengalami penurunan jumlah trombosit di dalam darah? Jika iya, kamu datang ke tempat yang tepat karena pada artikel ini akan membahas tentang cara menaikkan trombosit dalam sehari.

Apa Itu Trombosit?

Trombosit adalah sel kecil dalam darah yang berfungsi untuk membantu pembekuan darah ketika terjadi luka pada tubuh. Jumlah trombosit normal seorang manusia adalah antara 150.000 – 450.000 per mikroliter darah.

Apa Dampak dari Penurunan Jumlah Trombosit?

Ketika jumlah trombosit dalam darah seseorang turun di bawah batas normal, maka hal itu bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan. Beberapa dampak dari penurunan jumlah trombosit adalah :

Dampak	Keterangan
Mudah memar	Ketika jumlah trombosit rendah, kulit cenderung mudah memar bahkan dengan benturan ringan.
Perdarahan	Penurunan jumlah trombosit dapat menyebabkan perdarahan dari mulut, hidung, atau vagina pada wanita.
Resiko infeksi	Ketika jumlah trombosit rendah, resiko infeksi meningkat karena fungsi trombosit yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh menurun.

Apa yang Menyebabkan Penurunan Jumlah Trombosit?

Jumlah trombosit dalam darah seseorang dapat turun akibat beberapa faktor. Faktor yang menyebabkan penurunan jumlah trombosit adalah :

1. Infeksi Virus atau Bakteri

Infeksi virus atau bakteri dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit karena tubuh fokus pada melawan infeksi dan mengalihkan perhatian dari produksi trombosit.

2. Efek Samping Obat

Beberapa obat memiliki efek samping yang dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit dalam darah.

3. Sakit Kuning

Sakit kuning atau hepatitis juga dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit karena virus hepatitis menyerang sel hati yang bertugas memproduksi trombosit.

4. Kekurangan Vitamin B12 dan Asam Folat

Kekurangan vitamin B12 dan asam folat dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit karena keduanya memainkan peranan penting dalam produksi trombosit.

Cara Menaikkan Trombosit dalam Sehari

Berikut adalah cara menaikkan trombosit dalam sehari :

1. Konsumsi Makanan yang Mengandung Zat Besi dan Vitamin B12

Konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan vitamin B12 seperti daging merah, hati sapi, sarden, kismis, bayam, dan brokoli dapat membantu meningkatkan produksi trombosit dalam tubuh.

2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Asam Folat

Konsumsi makanan yang mengandung asam folat seperti bayam, brokoli, kacang lentil, dan jeruk sitrus juga dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

3. Minum Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit dan nutrisi yang bisa membantu memperbaiki kesehatan sel darah dan memproduksi trombosit baru.

4. Olahraga Ringan

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

5. Konsumsi Suplemen

Jika kamu kesulitan untuk mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup melalui makanan, kamu bisa mencoba mengonsumsi suplemen seperti zat besi, vitamin B12, dan asam folat untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

FAQ

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang cara menaikkan trombosit dalam sehari :

1. Berapa Jumlah Trombosit yang Normal?

Jumlah trombosit normal seorang manusia adalah antara 150.000 – 450.000 per mikroliter darah.

2. Apa Saja Makanan yang Bisa Menaikkan Jumlah Trombosit dalam Darah?

Makanan yang mengandung zat besi, vitamin B12, dan asam folat seperti daging merah, hati sapi, sarden, kismis, bayam, brokoli, kacang lentil, dan jeruk sitrus dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

3. Apakah Olahraga yang Berat Dapat Menaikkan Jumlah Trombosit dalam Darah?

Tidak, karena olahraga yang berat justru dapat menurunkan jumlah trombosit dalam darah. Sebaiknya kamu melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga.

4. Apakah Penurunan Jumlah Trombosit Selalu Menandakan Adanya Masalah Kesehatan?

Tidak selalu, namun penurunan jumlah trombosit dapat menjadi indikasi adanya masalah kesehatan. Sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter jika mengalami penurunan jumlah trombosit.

5. Apakah Konsumsi Suplemen Aman untuk Menaikkan Jumlah Trombosit?

Ya, konsumsi suplemen zat besi, vitamin B12, dan asam folat relatif aman jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Namun sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun.

Itulah beberapa cara menaikkan jumlah trombosit dalam sehari dan informasi seputar trombosit. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu dan orang-orang terdekatmu.

Cara Menaikkan Trombosit dalam Sehari