Cara Mengatasi Anak Susah Makan Usia 2 Tahun

>Halo Sohib EditorOnline, kali ini kita akan membahas tentang cara mengatasi anak susah makan usia 2 tahun. Saat anak memasuki usia 2 tahun, biasanya ia mulai menolak makanan yang diberikan oleh orang tua. Anak yang susah makan tentu membuat orang tua khawatir dan merasa kesulitan untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah beberapa cara mengatasi anak susah makan usia 2 tahun.

Mengidentifikasi Penyebab Anak Susah Makan

Sebelum mencari solusi untuk anak yang susah makan, penting untuk mengidentifikasi penyebabnya. Beberapa penyebab anak susah makan antara lain:

Penyebab	Cara Mengatasi
1. Sakit	Periksakan ke dokter dan berikan perawatan yang tepat
2. Pergantian gigi	Berikan makanan yang lembut dan mudah dikunyah
3. Masalah emosi atau psikologi	Bicarakan dengan anak dan berikan dukungan emosional
4. Rutinitas makan yang tidak teratur	Buat jadwal makan yang tetap dan disiplin dalam menjalankannya
5. Kesibukan anak yang tinggi	Ciptakan suasana makan yang tenang dan menyenangkan

Setelah mengidentifikasi penyebab anak susah makan, kita dapat mencari solusi untuk mengatasi masalah tersebut. Berikut beberapa cara mengatasi anak susah makan usia 2 tahun.

Memberikan Makanan yang Sehat dan Menarik

Memberikan makanan yang sehat dan menarik memainkan peran penting dalam mengatasi anak susah makan. Berikut adalah beberapa tips untuk memberikan makanan yang sehat dan menarik:

1. Varian dan Warna Makanan

Memberikan makanan dengan varian dan warna yang berbeda dapat menciptakan minat anak untuk mencoba dan menyukai makanan tersebut. Kombinasikan antara sayuran, buah, karbohidrat, dan protein dalam porsi yang seimbang.

2. Anak Ikut Memilih dan Menyiapkan Makanan

Libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan makanan. Biarkan anak memilih makanan yang ia sukai dan membantu menyiapkan makanan. Hal ini dapat meningkatkan minat anak untuk mencoba dan menyukai makanan tersebut.

3. Jadilah Contoh yang Baik

Anak sering meniru perilaku orang dewasa di sekitarnya. Jadilah contoh yang baik dalam hal pola makan dan gaya hidup sehat. Biasakan makan bersama-sama dengan anak dan ciptakan suasana makan yang menyenangkan.

4. Jangan Memberikan Camilan Berlebihan

Memberikan camilan berlebihan dapat membuat anak kehilangan selera makan. Batasi jumlah camilan dan pastikan camilan tersebut sehat seperti buah atau sayuran yang dipotong.

5. Tidak Memaksa Anak untuk Makan

Mempaksa anak untuk makan dapat membuat anak stress dan menolak makanan tersebut. Biarkan anak mencari tahu apa yang membuatnya tidak menyukai makanan tersebut dan temukan solusi bersama-sama.

Menciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan

Menciptakan suasana makan yang menyenangkan dapat membantu anak merasa lebih nyaman dan bersedia untuk makan. Berikut beberapa tips untuk menciptakan suasana makan yang menyenangkan:

1. Berikan Waktu yang Cukup untuk Makan

Berikan anak waktu yang cukup untuk makan dan hindari terburu-buru. Anak yang dipaksa makan dalam waktu yang singkat cenderung menolak makanan dan stres.

2. Ciptakan Lingkungan yang Tenang

Ciptakan lingkungan yang tenang dan bebas dari gangguan seperti televisi atau gadget. Fokus pada makanan dan interaksi antara anggota keluarga.

3. Jangan Membuat Makanan Menjadi Hukuman

Menggunakan makanan sebagai hukuman dapat membuat anak memiliki asosiasi negatif dengan makanan. Jangan menggunakan makanan sebagai hukuman atau cara untuk mengontrol perilaku anak.

4. Berikan Pujian dan Penghargaan

Berikan pujian dan penghargaan saat anak berhasil makan dengan baik. Hal ini dapat meningkatkan motivasi anak untuk terus mencoba dan menyukai makanan tersebut.

5. Tidak Membuat Stres di Meja Makan

Tidak membuat stres di meja makan dapat membantu anak merasa lebih nyaman dan bersedia untuk makan. Biarkan anak mengeksplorasi makanan dan mencoba makanan tersebut tanpa tekanan.

Frequently Asked Question (FAQ)

1. Kapan Harus Konsultasi ke Dokter?

Jika anak masih susah makan setelah mengikuti beberapa tips di atas atau mengalami penurunan berat badan yang signifikan, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.

2. Bagaimana Cara Mengatasi Anak yang Pilih-Pilih Makanan?

Mengatasi anak yang pilih-pilih makanan dapat dengan cara mengajarkan anak tentang manfaat makanan dan memberikan pilihan makanan yang sehat dan menarik. Biarkan anak mencoba dan mengeksplorasi makanan tersebut tanpa ada tekanan.

3. Apakah Suplemen Nutrisi Diperlukan untuk Anak Susah Makan?

Suplemen nutrisi dapat membantu menambah asupan nutrisi anak, namun jangan menggantikan makanan utama dengan suplemen nutrisi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memberikan suplemen nutrisi kepada anak.

4. Apakah Ada Makanan yang Harus Dihindari untuk Anak Susah Makan?

Makanan yang sulit dicerna seperti makanan pedas, makanan berlemak, dan makanan tinggi gula sebaiknya dihindari untuk anak yang susah makan. Berikan makanan yang lebih lembut dan mudah dicerna.

5. Berapa Banyak Porsi Makanan yang Dibutuhkan untuk Anak Usia 2 Tahun?

Anak usia 2 tahun membutuhkan 3 kali makan utama dan 2 kali camilan dalam satu hari dengan porsi yang kecil namun sering. Porsi makanan yang ideal untuk anak usia 2 tahun adalah sekitar setengah porsi dewasa.

Itulah beberapa cara mengatasi anak susah makan usia 2 tahun. Ingat, setiap anak berbeda-beda, jadi perlu kesabaran dan konsistensi dalam mengatasi masalah ini. Semoga informasi ini dapat membantu Sohib EditorOnline dalam mengatasi masalah anak susah makan.

Cara Mengatasi Anak Susah Makan Usia 2 Tahun