Cara Meringankan Hidung Tersumbat

>Halo Sohib EditorOnline! Hidung tersumbat tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meringankannya. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara meringankan hidung tersumbat secara alami dan juga dengan bantuan obat-obatan. Yuk, simak artikel berikut ini!

Penyebab Hidung Tersumbat

Sebelum membahas cara meringankan hidung tersumbat, penting untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Beberapa penyebab hidung tersumbat antara lain:

No.	Penyebab
1	Flu atau pilek
2	Alergi
3	Infeksi sinus
4	Polusi udara

Cara Meringankan Hidung Tersumbat Secara Alami

1. Menghirup Uap Air Panas

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meringankan hidung tersumbat adalah dengan menghirup uap air panas. Caranya cukup mudah, yaitu:

– Rebus air hingga mendidih.

– Tuang air ke dalam mangkuk.

– Letakkan wajah di atas mangkuk dan tutupi kepala dengan handuk.

– Hirup uap selama 10-15 menit.

Uap air panas dapat membantu melembabkan saluran hidung sehingga lendir lebih mudah keluar.

2. Minum Air Putih Yang Cukup

Saat mengalami hidung tersumbat, penting untuk menjaga cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup. Hal ini dapat membantu melarutkan lendir dan memudahkan keluarnya dari saluran hidung.

3. Konsumsi Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan pada saluran hidung. Caranya cukup mudah, yaitu:

– Iris-iris jahe segar dan masukkan ke dalam air panas.

– Diamkan selama 5-10 menit.

– Saring dan tambahkan madu jika diinginkan.

– Minum secara rutin untuk meredakan hidung tersumbat.

4. Gunakan Minyak Eucalyptus

Minyak eucalyptus memiliki aroma yang menyegarkan dan dapat membantu melebarkan saluran hidung. Caranya cukup mudah, yaitu:

– Teteskan beberapa tetes minyak eucalyptus pada tisu.

– Hirup aroma dari tisu tersebut.

– Ulangi beberapa kali sehari untuk meringankan hidung tersumbat.

5. Mengonsumsi Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Caranya cukup mudah, yaitu:

– Iris bawang putih segar dan masukkan ke dalam air panas.

– Diamkan selama 5-10 menit.

– Saring dan minum secara rutin.

Bawang putih juga dapat dimakan mentah sebagai bahan tambahan dalam masakan atau sebagai suplemen kesehatan.

Cara Meringankan Hidung Tersumbat dengan Obat-obatan

1. Semprot Hidung dengan Decongestant

Decongestant adalah obat yang dapat membantu melebarkan saluran hidung. Obat ini dapat ditemukan dalam bentuk semprot nasal atau tablet oral. Namun, penggunaan decongestant lebih disarankan hanya dalam jangka pendek dan tidak berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar-debar.

2. Konsumsi Antihistamin

Antihistamin adalah obat yang dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat akibat alergi. Obat ini bekerja dengan mengurangi produksi histamin di dalam tubuh yang menyebabkan gejala alergi.

3. Mengonsumsi Obat Sakit Kepala yang Mengandung Aspirin

Obat sakit kepala yang mengandung aspirin dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran hidung dan meredakan gejala hidung tersumbat.

4. Mengonsumsi Obat Mucolytic

Obat mucolytic dapat membantu melarutkan lendir pada saluran hidung sehingga lebih mudah keluar. Obat ini dapat ditemukan dalam bentuk tablet atau sirup.

5. Mengonsumsi Steroid Nasal Spray

Steroid nasal spray adalah obat yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran hidung. Obat ini dapat digunakan dalam jangka panjang sebagai terapi untuk hidung tersumbat kronis.

FAQ

1. Apa yang menyebabkan hidung tersumbat?

Hidung tersumbat dapat disebabkan oleh flu atau pilek, alergi, infeksi sinus, atau polusi udara.

2. Apa yang bisa dilakukan untuk meringankan hidung tersumbat secara alami?

Beberapa cara meringankan hidung tersumbat secara alami antara lain menghirup uap air panas, minum air putih yang cukup, konsumsi jahe, gunakan minyak eucalyptus, dan mengonsumsi bawang putih.

3. Apa yang bisa dilakukan untuk meringankan hidung tersumbat dengan obat-obatan?

Beberapa obat yang dapat digunakan untuk meringankan hidung tersumbat antara lain decongestant, antihistamin, obat sakit kepala yang mengandung aspirin, obat mucolytic, dan steroid nasal spray.

4. Apakah hidung tersumbat dapat diobati?

Ya, hidung tersumbat dapat diobati baik secara alami maupun dengan obat-obatan. Namun, bila gejala berlangsung lebih dari 10 hari atau disertai demam, segera periksakan diri ke dokter.

5. Bagaimana cara mencegah hidung tersumbat?

Beberapa cara mencegah hidung tersumbat antara lain menjaga kebersihan tangan, menghindari kontak dengan orang yang sakit, menjaga kelembapan udara di dalam rumah, serta menghindari asap rokok dan polusi udara.

Cara Meringankan Hidung Tersumbat