Cara Buat Susu Kurma

>Halo Sohib EditorOnline! Kali ini kita akan membahas tentang cara membuat susu kurma. Susu kurma adalah minuman yang terbuat dari campuran kurma, susu, dan beberapa bahan lainnya. Minuman ini sangat populer di Arab dan kini semakin populer di Indonesia.

Mengapa harus minum susu kurma?

Sebelum membahas lebih lanjut tentang cara membuat susu kurma, mari kita bahas terlebih dahulu mengapa kita harus meminum susu kurma.

1. Kaya akan nutrisi

Susu kurma kaya akan nutrisi karena mengandung kurma yang sangat kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini karena kurma mengandung serat dan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Kurma mengandung serat yang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan. Selain itu, susu juga mengandung asam lemak sehat yang dapat membantu melindungi lapisan usus dan mengurangi risiko infeksi bakteri.

4. Menjaga kesehatan tulang

Susu kurma juga mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Kalsium dan vitamin D dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

5. Meningkatkan energi

Kurma mengandung gula alami yang dapat memberikan energi instan. Selain itu, susu juga mengandung protein yang dapat membantu menjaga energi dan kekuatan tubuh.

Bahan-bahan yang dibutuhkan

Sebelum membahas tentang cara membuat susu kurma, berikut ini adalah bahan-bahan yang akan dibutuhkan:

Bahan	Jumlah
Kurma	10 buah
Susu murni	1 liter
Air matang	1 liter
Madu	2 sendok makan
Es batu	secukupnya

Cara membuat susu kurma

1. Bersihkan kurma

Langkah pertama adalah membersihkan kurma dari bijinya. Anda dapat memotong kurma secara vertikal dan membuang bijinya.

2. Blender kurma dengan air matang

Selanjutnya, blender kurma bersama dengan air matang hingga halus. Pastikan tidak ada biji kurma yang tertinggal.

3. Saring adonan kurma

Saring adonan kurma menggunakan saringan halus agar tidak ada ampas yang tertinggal.

4. Blender kembali dengan susu murni dan madu

Blender kembali adonan kurma bersama dengan susu murni dan madu hingga merata.

5. Sajikan dengan es batu

Sajikan susu kurma dengan es batu dan nikmati saat dingin.

FAQ tentang Susu Kurma

1. Apakah susu kurma aman dikonsumsi?

Ya, susu kurma aman dikonsumsi selama tidak ada alergi atau intoleransi terhadap salah satu bahan yang digunakan.

2. Apakah susu kurma baik untuk diet?

Ya, susu kurma dapat membantu dalam program diet karena mengandung serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

3. Berapa kali sebaiknya minum susu kurma dalam seminggu?

Sebaiknya tidak lebih dari dua kali dalam seminggu untuk menghindari asupan gula yang berlebihan.

4. Bagaimana jika mengganti susu murni dengan susu nabati?

Anda dapat mengganti susu murni dengan susu nabati, namun rasanya akan sedikit berbeda.

5. Bisakah susu kurma disimpan dalam waktu lama?

Susu kurma sebaiknya dikonsumsi dalam waktu 1-2 hari setelah pembuatan untuk menjaga kualitas dan keamanannya.

Kesimpulan

Itulah tadi cara membuat susu kurma yang sangat mudah dan menyehatkan. Selain rasanya yang lezat, susu kurma juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Jangan lupa untuk mencoba resep ini di rumah dan bagikan pengalamanmu dalam membuat susu kurma dengan kami di kolom komentar. Terima kasih sudah membaca, Sohib EditorOnline!

Cara Buat Susu Kurma