Cara Membuat Susu Kurma yang Lezat

>Hello Sohib EditorOnline, apakah kamu sedang mencari resep minuman sehat yang nikmat untuk dinikmati bersama keluarga? Salah satu minuman yang bisa kamu coba adalah susu kurma. Selain rasanya yang enak, susu kurma juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak cara membuatnya di bawah ini!

1. Apa itu Susu Kurma?

Susu kurma adalah minuman yang terbuat dari susu dan kurma yang bercampur menjadi satu. Biasanya, susu kurma dikonsumsi untuk berbuka puasa sebagai penyegar setelah seharian berpuasa. Selain itu, susu kurma juga dapat dijadikan sebagai minuman sehat sehari-hari.

Manfaat dari Susu Kurma

Sudah menjadi rahasia umum bahwa kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagaimana dengan susu kurma? Berikut ini adalah beberapa manfaat susu kurma yang dapat kamu rasakan:

Manfaat Susu Kurma	Keterangan
Meningkatkan energi tubuh	Kurma mengandung gula alami dan tinggi serat, sehingga dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh
Meningkatkan daya tahan tubuh	Kurma mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan pencernaan	Susu kurma mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan
Meningkatkan kesehatan tulang	Susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang

2. Bahan-bahan yang Dibutuhkan

Sebelum membuat susu kurma, pastikan kamu menyiapkan bahan-bahan berikut ini:

1. 500 ml susu segar
2. 10 buah kurma yang sudah dihaluskan
3. Es batu secukupnya
4. Madu atau gula pasir secukupnya (optional)

3. Cara Membuat

Berikut ini adalah langkah-langkah cara membuat susu kurma yang mudah dan cepat:

Langkah 1: Siapkan Blender

Siapkan blender dan pastikan blender dalam keadaan bersih sebelum digunakan.

Langkah 2: Haluskan Kurma

Kupas kulit kurma dan pisahkan bijinya. Haluskan kurma dengan blender atau food processor.

Langkah 3: Campurkan Susu dan Kurma

Tuang susu segar ke dalam blender dan tambahkan kurma yang sudah dihaluskan. Aduk hingga tercampur merata.

Langkah 4: Tambahkan Es Batu

Tambahkan es batu secukupnya ke dalam blender dan aduk hingga es batu menjadi pecahan yang kecil.

Langkah 5: Sajikan

Susu kurma siap dinikmati. Jika ingin menambahkan rasa manis, kamu bisa menambahkan madu atau gula pasir secukupnya.

4. Tips Membuat Susu Kurma yang Lezat

Untuk mendapatkan susu kurma yang lezat dan kaya akan nutrisi, kamu bisa mencoba beberapa tips berikut ini:

• Pilih kurma yang segar dan berkualitas baik
• Gunakan susu segar yang belum terbuka atau sudah memiliki masa simpan yang singkat
• Tambahkan es batu secukupnya agar tidak terlalu encer atau terlalu kental
• Tambahkan madu atau gula pasir secukupnya agar lebih manis

5. FAQ (Frequently Asked Questions)

1. Apakah susu kurma dapat dikonsumsi setiap hari?

Ya, susu kurma dapat dikonsumsi setiap hari sebagai minuman sehat.

2. Bagaimana cara memilih kurma yang baik?

Pilihlah kurma dengan kulit yang halus dan tidak terlalu kering. Kurma yang baik memiliki rasa manis dan lembut saat dikunyah.

3. Apakah susu kurma bisa menambah berat badan?

Tidak, susu kurma dapat membantu menambah energi dan daya tahan tubuh, namun tidak membuat badan menjadi gemuk.

4. Apakah susu kurma dapat disimpan dalam waktu yang lama?

Tidak. Susu kurma sebaiknya dikonsumsi dalam waktu yang tidak terlalu lama, karena dapat menyebabkan perubahan rasa dan aroma.

5. Apakah susu kurma boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki kolesterol tinggi?

Ya, susu kurma dapat dikonsumsi oleh orang yang memiliki kolesterol tinggi karena tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh.

Demikianlah cara membuat susu kurma yang lezat dan sehat. Selamat mencoba di rumah!

Cara Membuat Susu Kurma yang Lezat